感情表現を豊かに磨く5つの方法!

Pickup!


毎日スッキリ!便秘を解消・体質改善させる方法!7つのヒント! 


誰でも今すぐ野菜作りが始められる!市民農園のすすめ!


音楽理論がわからない人が直感で曲を作るのにオススメなグルーブボックス! 


センスが悪い人でもインテリア作りで失敗しない方法!


ずっと彼女がいない人におすすめな本→ずっと彼女がいないあなたへ


感情表現を豊かにする5つの方法!

 

何考えてるか全然わからないって良く言われる…
プレゼントしても全然嬉しくなさそうだねってまた言われた…

 

そんなつもりは全くないのに、何度も何度もこんな事を言われてしまうって方いませんか?

 

感情表現が自分が思っている程出来て無い場合って、色んなシーンで損をします。

 

  • 無表情・クールで何考えてるかわからない人と思われる
  • 理解してもらえない
  • 喜怒哀楽の表現がないから面白くない人と思われる
  • 空気のような存在になる

 

感情表現が苦手だと、漏れなくこんな奴だというレッテルを貼られてしまう事になります。

 

逆に、感情表現が豊かだと、周囲に理解して貰え、ストレスは溜まりませんし、情熱的でエネルギッシュな活発な人!と好印象を与える事が出来ます。

 

また、なんとなく孤立してしまっている人も、実は感情表現が苦手だから、という自分の問題である場合も少なくありません。

 

 

人間関係においてもこんなに重要な感情表現ですが、諦めなくとも改善方法はちゃんとあります。

 

誰でも訓練する事で克服する事は可能ですので、苦手な方はここで紹介する方法を試してみてくださいね!

 

是非取り入れて、暗い静かな人間というポジションとは今日でおさらばしてしまいましょう!

 

 

感情表現を豊かにする5つの方法!

 

芸能人や役者などの感情表現をマネしてみる

 

感情表現は、練習なしにいきなり思いっきりやろうと思っても出来るものではありません。

 

ですので、自分が思いっきり笑う表現を大きく見せたいなら、大きく笑う練習をする必要があります。

 

誰をモデルにしても良いので、大きく笑う表情・声に合わせてマネして一緒に笑ってみましょう!

 

音声や動画でもOKです。
カラオケや車の中や、誰にも聞かれない場所で思いっきり喜怒哀楽を開放してマネしてみましょう!

 

だんだん楽しくなって来ます。

 

この、感情を思いっきり表現すると感情も動くという事もとても大切な事です。
本気で笑うと身体も熱くなって、本当に楽しくなるはずです。

 

 

表情を作る練習をする

 

鏡の前で表情を作る練習をしてみましょう!

 

動画を撮って見てみるのも良いと思います。

 

最近はYouTubeで活躍する素人ユーチューバーの方など沢山いますが、カメラ映りなど、練習して行く内に慣れて理想の姿になって行くと言います。

 

また、芸能人の方も、常に客観視して自分を見るようにしている様です。

 

表現に関しては、5割増し位でやるとちょうど良いと言われています。

 

笑う時は目から笑う・口角はちょっと上げるなど、サービス業の方も、これをやるとやらないでは全く接客対応が変わって来ると言われています。

 

 

オーバーリアクションする癖を付ける

 

芸人の方はオーバーリアクションがあたりまえです。

 

一般人で、感情表現が薄い方は、「え!?」と驚いても全然顔も言葉も声のトーンも驚いている感じがしなく、相手に「驚いた」という情報が正しく伝わっていないという事は良くあります。

 

芸人さんはちゃんと伝える為にオーバーリアクションをしていますが、あれくらいやって、はじめて誰にでもわかるちょうど良い位になります。

 

人は、言葉と声の調子と表情・態度で情報を受け取ります。

 

しかもその多くは、声の調子と表情・態度だといわれていますから、これが一致していないと、幾ら言葉で「ビックリして死ぬかと思ったー!」と言っても、何か嘘くさい、全然驚いてないじゃん、という残念な結果になってしまいます。

 

なので、リアクションが苦手な人は日頃からオーバーリアクションを心がけるようにしてみましょう!

 

 

感情を抑えない

 

子供は皆感情表現が上手いです。
デパートだろうが映画館だろうが嫌だと思えは思いっきり泣きますよね。
我慢しません。

 

自分の感情ですので恥ずかしがったりもしません。

 

これって改めて見てみると、凄いエネルギッシュでパワフルな事だと思います。。

 

流石に、大人でそこまでやるとただの迷惑な人間になってしまいますが、大人になる過程で、この子供の頃に出来た「素直な感情表現」が抑圧され過ぎている人も多いです。

 

大人ってもっとちゃんとしなければいけない、大人はこうしないとみっともない、と自分を感情の殻に閉じ込め過ぎてしまっているのかもしれませんね。

 

迷惑をかけない範囲なら、もっと感情を出した方が自分らしさも表現出来ます。

 

大人でも子供の様にいきいきと楽しそうにしている人は沢山います。

 

硬くなりすぎてしまった人は、少し小さい頃の自分を思い出して、感情表現を素直にやってみてはいかがでしょうか。

 

そうする事で今よりも楽に生きられる様になるかもしれません。

 

 

感情表現豊かな自分を演じる

 

人は誰でも子供から大人になるまで、色々な人と接し、色々な状況を体験して来ています。

 

ですので、その過程で出来た関係によって様々な顔を持っています。

 

これをペルソナと言いますが、これは誰でも普通に沢山持っているものですが、これが多い人ほど感情表現豊かな人という事になります。

 

これは、色々な社会環境で作られて行くものですので、意識して新たな感情表現豊かな自分というものを作ってみましょう!

 

その能力は誰でも持っているはずです。

 

きっとイメージに近い自分も過去に居たはずですから、それを土台に新たな自分を作ってみるとよいでしょう。

 

 

まとめ

 

感情を表現する瞬間って、意識してみたら沢山あります。

 

ある日、友達がiPhoneでおもしろ画像を見せて来た、という場合でも、「おもしろいね」と面白くなさそうに言うA君と、飛び上がっておもいっきり爆笑したB君では、どちらに次にまた何かを見せたくなるかと考えたらわかりやすいかもしれませんね。

 

ちょっと面倒に思ってしまうかもしれませんが、相手も楽しんで欲しくて用意して来たものだった場合、期待した位か、それ以上のリアクションを見せる事が出来たら、きっとその人間関係は上手く行くでしょう。

 

難しく考えてしまいがちですが、子供のように心を解き放つ事が出来るようになれば、いつしか自然に出来るようになるはずです。

 

ただリアクションの振り幅を広げるだけでも周囲の対応も必ず変わって来ると思います。

 

もうちょっと輪の中に入って存在感をアピールしたいと思うなら、是非感情表現を磨いてみましょう。


 
  

関連ページ

効果的な自分磨き方法を5つ紹介
人間性を磨く15の方法
やる気が出ない何もしたくない時の11の対処法!
つまらない男を解消する9つの方法!
頭の中を空っぽにする5つの方法!
声がこもっている・聞こえづらいと言われる人に効果的な10の改善法!
ポジティブ思考になる9つの方法!
初対面で好印象を与える事が出来る5つの方法!
スピーチや人前で緊張しない27の方法!
対人恐怖症を克服する9つの方法!
魅力的な人間になる11の方法!
気が弱いを克服!気が強くなる為の8つの方法!
感じの良い人になる51の方法・特徴!
冗談が言えるユーモア溢れる人間になる6つの方法!
人と仲良くなれるようになる10の意識改善方法!
神経質からの脱却!細かいことを気にしなくなる10の方法!
自信がない人が自分に自信を持つ10の方法!
「人生に疲れた」とならない為の、楽に生きる66の方法!
心を開く・開放する10の方法!
愛される人間になるにはどうすればいい?人に好かれる11の方法!
人を笑わせるコツをつかむ!おもしろい人間になる17の方法!
謙虚になるにはどうすればいい?傲慢にならない10の改善方法!
自意識過剰を治す10の方法!
他人や自分に対して素直になる10の方法!
人を見た目で判断しないようにするにはどうすればいい?6つの方法とヒント
人間嫌いを克服・直す・軽減させる7つの方法!
人間関係のパターン改善に役立つ!自分の小さな箱から脱出する方法!
若さの秘訣は好奇心を失わない事!好奇心を取り戻す10の方法!
豊かな人生を手に入れる事が出来る!おすすめ趣味660!
人を嫌いになりそうな時に読んでおきたい5つの意識改善方法!
自分の性格ちゃんと理解してる?性格がわかるエゴグラム性格診断!
モチベーションアップに役立つ自己実現理論(マズローの欲求段階説)
コンプレックスの解消が鍵!自信を取り戻す効果的な方法!
円滑な人間関係を築くのに役立つボケる技術・笑いのテクニックとは?
会話がはずむ人はずまない人たった1つの違いを読んだ感想
自分らしく生きる事と他人に合わせる事…正しいのはどっちなのという疑問!
喧嘩して人間関係が壊れてしまった時の関係修復方法とは?
気を遣いすぎてしまう悩みはどうしたら解消出来る?11の解決方法!
なりたい自分になるにはどうしたら良い?8つのヒント&方法!
充実した人生を送る為の幸せになる7つの方法・ヒント!
人は人を研磨する!対人スキルを向上させたいなら人の輪に入る事!
好循環の歯車を回す!やりたい事・大好きな事をするという事の大切さ!
人の見えない部分を敬う事の重要性!人付き合いのコツ・テクニック!
何事も楽しむこと!だんだん見えて来た人生を楽しく生きるコツ・ヒント!
めんどくさいと思わなくなる思考法!考え方のコツ!
自分を愛する事は何よりも大切!心を開放するにはどうしたらいい?
心を穏やかに保つ、どんな時もイライラしない6つの方法!
将来の不安を解消させる5つの方法・ヒント・考え方!
生きがいがない人必見!人生を健やかに生きる為の生きがい69選!!
人は何の為に生きている?人間の生きる目的・生き方の5つのヒント!
三日坊主を克服させる!飽き性を治す5つの方法・ヒント!
嫌な思い出を忘れる方法!過去のトラウマを消し去る5つの方法・ヒント!
毎日の飽き飽きした日常から脱出!充実した日々を過ごす7つの方法・ヒント!
暗い人生を送って来た人が明るい人生を送れるようになる7つの方法・ヒント!
人を見下す癖をなくす方法!人を見下さないようにする5つの意識改革!
自分を嫌いな人が自分のことを好きになれる6つの方法・ヒント!
何をしても面白くない…つまらない日常から抜け出す6つの方法・ヒント!
気分が優れない時に憂鬱な気分を振り払う8つの方法・ヒント!
人生上手く行かない人が人生を上手く行かせる5つの方法・考え方!
過去や未来にとらわれず今を生きる5つの方法・考え方!
頭に血が上りやすい人の為の短気を治す6つの方法・ヒント!
自分に甘い人が自分に厳しくなる方法・考え方のヒント5つ!
貯金したい人必見!物欲を抑える効果的な6つの方法・ヒント!
八方美人からの卒業!言いたいことが言える様になる5つの方法・考え方!
行動力のない人が行動力を身に付ける5つの方法・考え方のヒント!
人生を気楽に生きる!人目を気にしなくなる5つの方法・考え方のヒント!
人付き合いが苦手な人が人との会話で緊張しなくなる6つの方法・ヒント!
人見知り・コミュ障で友達が作れない人が人見知りを直す5つの方法・ヒント!
楽しみがない毎日からの脱却!人生を楽しく生きる方法・考え方5つ!
好きなことがない人が好きなことを見つける方法・考え方のヒント5つ!
頭の中をからっぽにする!頭で何も考えないようにする5つの方法・ヒント!
情熱の持ち方!夢を叶えるのに必要な情熱はどうやって身に付ける?方法・ヒント5つ!
やる気が出ない・創作意欲がわかない人が意欲的になる5つの方法・考え方!
アイデア力の身に付け方!想像力を鍛える5つの方法・ヒント!
努力できない人が頑張れる自分に生まれ変わる5つの方法・ヒント!
人間関係がうまくいかない人が周囲とうまく付き合って行く方法・ヒント5つ!
優柔不断の直し方!物事を迷わずスムーズに決められるようになる5つの方法・ヒント!
感性を高める方法!感性の磨き方・考え方のヒント5つ!
忍耐力をつけるにはどうしたら良い?鍛え方・方法・ヒント5つ!
昨日までの自分にサヨウナラ!自分を変える方法・考え方のヒント5つ!
センスが欲しい人の為のセンスの磨き方・ヒント5つ!
後悔しない生き方とは?人生を有意義に生きる方法・ヒント5つ!
人との会話で気まずくならない方法・話し方・考え方のヒント5つ!
効率良く気持ちを切り替える方法・考え方のヒント5つ!
向上心がない人が向上心を持てるようになる方法・考え方のヒント5つ!
人生を成功に導く考え方・生き方のヒント5つ!