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声がこもっている・聞こえづらいと言われる人に効果的な10の改善法!

 

あなたは自分の声にコンプレックスを持っていませんか?

 

 

喋るという事は、コミュニケーションには必ず必要なものです。

 

ですので、声に自信が無ければとんでも無く辛い思いをする事になります。

 

人生において多くの事で損をする事になるとも言えます。

 

 

なんとなく気がついているけど目を背けて来た、という方は、一度きちんと向き合って本気で改善させた方が、今後の人生においてプラスになります。

 

また、ちょっと意識するだけで全く周りの反応も全く変わって来ますので、諦めずにやってみると良いと思います。

 

 

ここでは、簡単だけど即効性がある聞こえやすい声の出し方について紹介したいと思います。

 

 


声がこもっている・聞こえづらいと言われる人に効果的な10の改善法!

 

 

口をハッキリあけて喋る

 

小学生の頃に、あいうえおの口の形を練習したと思います。
滑舌の練習ともいいますね。

 

自分の普段の喋り方を鏡で確認してみて欲しいのですが、口がほとんど動いていない場合は、声が外に出てなく、こもって聴こえます。

 

これをハッキリ、あいうえおのそれぞれの形にして声を出してみると、聞こえ方が違う事に気がつきます。

 

最初は口がバタバタ動いてしまうかもしれませんが、慣れるとスムーズに行くようになります。

 

また、喋りが上手い人(ニュースキャスターや芸能人)などの口の動きを参考に練習してみるのも良いでしょう。

 

他にも滑舌の練習の朗読・早口言葉など色々と練習できるものはありますので、試してみると良いと思います。

 

 

気持ち高く喋るよう心がける

 

声が低い人などは、場所によっては音にかき消されて相手まで声が届かず、結果聞こえにくいという場合があります。

 

また、自分の耳で聞いている音と、空気を通して相手に届く音というのは同じでは無いです。

 

音が聞こえづらい位低いなという場合は、気持ちキーを上げて喋るようにしましょう!

 

これくらいで喋りたいなと思う人を見つけたら、動画やMP3などに録音して、その人がしゃべっているものに合わせて一緒に声の高さを合わせて喋ってみましょう!

 

これで自分の声が人に比べてどうなのかがわかります。

 

意外と自分の喋る声って低いんだなと気が付く場合もあります。

 

 

他にもキーを上げる方法として、目上の方に話す時や、赤ちゃんに話しかける時の声(マザーリングボイス)などのイメージを持つと自然と高くなると思います。

 

 

また、必ずしも高い声が良い声とは限らず、低い声でいい声をしている方も沢山いますので、高い声が合わないと感じる場合は、低い声で通る声を目指しても良いと思います。

 

 

単語をハッキリ強調して喋る

 

喋りが上手い人の話し方を聞いていると、短調で一定では無く、ポイントを強調している事に気が付くと思います。

 

聞き取りにくい場合でも、述語や語尾以外のポイントが上手く伝わっていれば、内容も伝える事が出来ます。

 

あくまでも、一本調子にならないように、強弱をつけてしゃべるとメリハリがついて良いです。

 

これも、喋りが上手い人の真似をする事で身に付ける事が出来ます。

 

 

喉の奥を開くように喋ると良い

 

これは人によるのですが、口をあけて鏡で見たときに、舌が盛り上がっていて喉の奥が見えづらくなっているタイプの人は、声を出すときに、この舌が邪魔になって声がこもって、曇って聞こえてしまう原因になっている場合があります。

 

これを改善するにはのどの奥を開くような気持ちで声を出すようにすると、こもった感じを改善させる事が出来ます。

 

 

自信を持って喋る

 

気持ちの部分もかなり大切です。
遠慮がちに喋る気の弱い方などはまさしくこれで、自分に自信が無く、大きい声が出せなくなってしまっている場合があります。

 

自信が無く、小さい聞こえない位の声で話しかけられたら、大抵の方は「何が言いたいの?」とイライラします。
会話する意思があって、相手の事を考えるならば、逆に大きな声や適切な声で喋る必要がある事を理解しましょう!

 

大きい声を出す=いけない事、という思い込みは無くして、堂々と自信を持って喋る事が必要です。

 

 

早口にならないようにゆっくりとしゃべる

 

自信がないのか、緊張している為か、早口になってしまう場合があります。
ある程度知っている仲なら、なんとか成立しますが、初対面では全く通じなく、最悪の場合無視されてしまう結果になってしまう事もあります。

 

こちらも無視されたと勘違いしてしまう事になりかねませんので、そうならない為には注意が必要です。

 

意外と人にものを伝えるという行為は難しい事ですので、初対面の場合にはゆっくりわかりやすく喋る位がちょうど良かったりします。

 

また、早く喋っても良いですが、そのときは聞こえやすいよう滑舌などをしっかり鍛えておきましょう!

 

 

伝えようという意思を持って目を見てしゃべる

 

会話というものは相手がいて、言葉を交える行為ですから、きちんと相手に届けて、こちらが受け止めてというキャッチボールをする必要があります。

 

必ず、恥ずかしがったりしないで相手に向けてボールを投げるようにしましょう!
また、受け取れるボールを投げてあげる事が大切です。

 

コミュニケーションでは必ず出てくる事なのですが、会話の際に重要なのは、言葉よりも、声のトーン・態度・表情だと言われています。

 

これを非言語コミュニケーションと言いますが、言葉に囚われすぎずに、声のトーン・態度・表情に意識を向ける重要性も忘れずに覚えておきましょう!

 

 

ハキハキしゃべる

 

ゴニョゴニョ・モゴモゴと話していると、男性・女性どちらも印象が悪いと思います。
初対面では特に人の印象は短い時間で決まると言われていますから、いつでもハキハキ気持ちよく喋れるように気をつけて意識していたい所です。

 

自分に合った、場に合わせたテンションに合わせられるようにしましょう。

 

 

緊張しない

 

緊張してしまっては会話は上手くいきません。
あがり症・対人恐怖症・コミュ障など、問題がある場合は克服する必要があります。

 

スピーチなどでの克服法として、ほとんどの人は聞いていないと開き直り、会場を見渡し、その中でも首を頷き聞いてくれている人がいたら、その人に語りかけるように話すと緊張も解けて結果良くなる、というものがありますが、こういった事で、1対1でも1対集団でも克服出来る、という例もあります。

 

また、人の目を気にしないという事も大切です。

 

 

録音して自分の理想の声に近づけているかチェックしてみる

 

これが確実に改善出来る方法です。
iPhoneやICレコーダーなどなんでも良いので、声を録音出来る機器で、自分の喋り声を録音して聴いてみます。

 

ここで紹介した方法を試して、納得が行く気に入る声が出せるまで何度も録音して聴いてみます。

 

 

はじめはなかなか出したい声は出ないと思いますが、これを繰り返す事によって確実に理想の声に近づく事が出来ます。

 

また、ある程度自信が持てて来れば、自然と大きな声も出せるようになり、自分の声が好きになって、話す事も楽しく感じ始めます。

 

 

ここまで来れば、好循環の土台が出来上がったも同然ですので、もう後はひたすら場数をこなすのみです。

 

 

まとめ

 

  • 口をハッキリあけて喋る
  • 気持ち高く喋るよう心がける
  • 単語をハッキリ強調して喋る
  • 喉の奥を開くように喋ると良い
  • 自信を持って喋る
  • 早口にならないようにゆっくりとしゃべる
  • 伝えようという意思を持って目を見てしゃべる
  • ハキハキしゃべる
  • 緊張しない
  • 録音して自分の理想の声に近づけているかチェックしてみる

 

 

自分のマイナス面はとても悲しく、それで人生どれだけ損して来たか…と悲しくなってしまう事もあるかもしれませんが、それを克服出来た時には、新しく生まれ変わる事が出来ます。

 

自分のコンプレックスだと思っていた声が、ある日「とってもいい声ですね!」と言われるようになったら震える程嬉しい事なのではないでしょうか。

 

意識しだしたら、普通の人よりも良くなれる可能性も高いです。
また、アナウンサーのようにどこまも磨く事は可能です。

 

 

是非コンプレックスをプラスに変えてみてくださいね。

 
  

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