ポジティブ思考になる9つの方法!

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ポジティブ思考になる9つの方法!

 

ネガティブ思考から脱却したい。
そのほうがきっと人生もっと上手く行くはず…

 

そう考えてポジティブ思考を身につけたいと考えている方は沢山いるのではないかなと思います。

 

 

どう受け取るかは自分次第という事もありますので、本当に自分が悪意を持ってやった悪い事以外は、ポジティブに受け止める思考が健全とも言えるのかもしれませんね。

 

 

ここではそんな思考を身に付ける為の習慣を紹介したいと思います。

 

 

ポジティブ思考になる9つの方法!

 

肯定する事によって学びを得る

 

否定的な言葉・考え方からは将来の成長が望めないという結果になってしまいがち。

 

将来の自分を育てるには、今この瞬間が大切なのだという事を理解して、なるべく否定する思考は捨て、一見無駄と思えるような事でも、肯定する事から学びを得るようにして行くと、将来は楽しい自分が出来上がっているかもしれません。

 

 

諦めない

 

ある程度自分が形成されて来ると、物事を取り掛かる前から、それは無理・それは無駄と決めつけ諦めがちになってしまいます。

 

ですが、大抵の事はやるかやらないかが大切であって、その本質は取り組む姿勢・過程の中ににあります。

 

どんな時も簡単に諦めない自分になる事で物事も上手く行くようになります。

 

「ダメだ出来ない」という思考と、「なんとかなる」という思考では、ゆるいですが諦めていない後者の方が強力です。

 

 

深く悩まない

 

悩む・考える事は大切な事です。
しかし、どこまでも深く考え込んでしまう事はマイナスである場合が多いです。

 

大抵の事柄は、そんなに考え込まない方が良い結果を生み出します。

 

一つの事に囚われて一週間・ひと月を無駄に時間を過ごしてしまったり…などという事にならないように、切り替えられる自分をもつ事も必要です。

 

その結果、タフな人間になる事が出来ます。

 

 

自分の変わりは居ない事を理解する

 

世間の常識や自分の理想の姿とのギャップから落ち込んで、結果ネガティブ状態に陥ってしまう事もあると思います。

 

これが酷いと、自己嫌悪に陥ってしまったり、うつ病になってしまったり、精神的に追い込まれてしまうという悪循環も生み出してしまいます。

 

しかし、この場合、自分は自分で唯一無二の存在であるという事を理解していれば、他人の評価などは気にする必要はありませんので、激しく落ち込む事は回避出来ます。

 

自分が理想とする姿が明確にあるのにも関わらず、それに近づけていないという場合は、行動する事で解決出来ます。

 

その行動は必ずプラスになります。

 

 

夢中になれる何かを持つ

 

人は何かに熱中している時には思いもよらないパワーを発揮します。

 

好きな事には惜しみなく情熱を注げますし、自然とポジティブな気持ちになる事が出来ます。

 

 

尊敬出来る人・憧れる人を見つける

 

頑張っている人の意見を聞いたり、考え方に触れる事で、自分も頑張ろうと元気を貰う事が出来、結果ポジティブになる事が出来ます。

 

芸能人・起業家・スポーツマン・自分の憧れている分野の著名人などの著書・ブログなどおすすめです。

 

 

良く笑うようにする

 

アクションは感情に直結していると言われています。

 

例:ジャンプして手を叩く動作をしながら暗い気持ちで居続けるのは難しい

 

ですので、良く笑うようにする・おもいっきり笑う事で、自然と明るい雰囲気が作られて来ます。

 

 

物事の捉え方を変える

 

ポジティブシンキング(積極思考)は、物事を自分の都合の良い方向で捉えるようにする事で変化させて行く事が出来ます。

 

思い込みにもなりますが、そういう思考を持つ事で、無駄な凹みなどを失くし、力強く前を向いて進んで行く事が出来るようになります。

 

 

ネガティブ思考を悪い事だと思い込まない

 

ポジティブ思考になりたいという方は、ついついネガティブ思考は良く無い事!と無理して押さえ込んでしまいがちですが、実はネガティブ思考は、反省する事が出来たり、自分を守るのに大きな役目を持っています。

 

無理に明るく振舞うポジティブ思考は、中身の無い空元気になってしまっては多くの危険もありますので、無理しない事が大切です。

 

ネガティブになっても、それをポジティブに変えて行く思考を持つようにしましょう。

 

 

まとめ

 

人は皆、自分の事で忙しいので、他人の事をそこまで深く考えて居ない場合がほとんどです。

 

そんな中、相手に投げかけられた言葉を、言葉以上に受け止めてしまい、いつまでも考え込んでしまって居ては、一人プレイで勝手に疲労してしまっているというおかしな状態にもなりかねません。

 

そうならない為にも、もっと気楽に生きても良いと思います。
結果、人にも程よく寛容になれ、最適な距離が保てるようになるのではないでしょうか。


 
  

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