自信がない人が自分に自信を持つ10の方法!

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自信がない人が自分に自信を持つ10の方法!

 

自信を持ちたい!
そういう悩みを持っている方は多いと思います。

 

 

自分に自信が持てないと、やる気が出せなかったり、すぐに諦めてしまったりなど、いろいろな場面で悪影響が出てしまいます。

 

しかも、これが悪循環になってしまう事で、抜け出す事も簡単じゃなくなってしまいます。

 

そういう事では、人生においてとても損をする事になってしまうと思いますので、出来る事なら早めに改善しておいたほうが、より豊かな人生を過ごす事が出来るようになります。

 

 

ここでは自分に自信を持つ方法について紹介したいと思います。

 

 

自信がない人が自分に自信を持つ10の方法!

 

 

自分自身に絶対的な信頼を持つ

 

自分に自信が持てない場合、一番大切なのは、自分自身を信頼する事です。

 

自分に自信が持てていないと、「この場に自分が居てもいいのだろうか?」「普通に出来ない自分はダメな奴だ」などと、自分の存在自体を否定してしまう事もあるかもしれませんが、これではいかなる方法を取り組んでも改善は見込めません。

 

根本的に、相手がどんな偉人で多少の能力差はあろうとも、人と人は対等ですので、下手に出たりする必要はありません。

 

 

また、自信がある=偉い・凄いと言う事も全く関係がありませんので、どれだけ自信を持とうと個人の自由です。

 

普通程度自信は持ってないと、コミュニケーション自体が成り立ちませんので、普通程度は自信を持てるようにしておくと困ることは無いと思います。

 

 

どんな自分も、自分だけは信頼してあげましょう。

 

 

自分にしか無いものに気づく

 

自分の個性って何でしょうか?

 

本を沢山読む、楽器が弾けるなど、何かしら得意な事ってあると思います。

 

 

人の個性って、皆バラバラなのは、そういう得意なものが多数重なってその人間を形成する事で、その人の個性や魅力が生まれる土台となっています。

 

 

また、自分の得意なものを頼りにされると、とっても自分に自信が持てます。

 

 

そういうものを多く持っている事で、自信を身に付ける機会も沢山作る事が出来ます。

 

 

自分にしか出来ない事、自分だから出来る事などを発見してみましょう。

 

 

何事も徹底的にやるようにする

 

スポーツ選手を例に出すと、第一線で活躍しているスポーツ選手は、必ず常人以上のトレーニングをして大会に挑みます。

 

もう人生を賭けて、命を賭けて徹底的にやります。

 

 

そんな一流のアスリートでも、練習不足で試合に望む場合は、全く自信がもてず、その結果、周囲の期待にも答えられなくなり、活躍の場を失ってしまう…という事はあたりまえにある話です。

 

 

自信を持ちたい事柄に関しては徹底的に納得するまでやった上で臨むようにしましょう。

 

 

人から褒めらる体験を沢山する

 

人は、人に褒められたり、認められたりした瞬間に自尊心が満たされ、存在意義を感じ、それが自分自身の自信に繋がります。

 

 

逆に、悪い事をしていれば、その時は良くとも、みるみる内に自分に自信は持てなくなってくるでしょう。

 

心は体と繋がっていますし、鏡のように正直です。

 

自分に嘘はつけません。

 

 

小さな事でも良いので、日頃から良い行いをするように行動していきましょう。

 

小さな湧水も、やがては大河になると言うイメージが大切です。

 

 

自信のある振る舞いを心がける

 

心理学の話になりますが、自信が無い人は、声が小さい・優柔不断・返事が遅い・元気がないなどの特徴が見られることがわかっています。

 

 

非常にわかりやすいですが、自信たっぷりの人間はこの真逆です。

 

 

自分自身のキャラクターもありますので、大声は出せないっていう場合もあるかもしれませんが、優柔不断をやめたり、返事はハキハキ早めにするように心がけるなど、出来る事から取り入れて行けば、やがてはその振る舞いが身について行くと思います。

 

 

猫背で下を向いて歩く喧嘩の達人と、堂々と胸を張って歩く本当は弱い人では、見ただけでは明らかに後者が強く見えます。

 

また、第一印象も良いです。

 

 

自信を持つ事=別に中身は伴っていなくとも問題ないと言う事を理解しましょう。

 

あくまでもどう見せるかと言う問題だったりもします。

 

 

この事を理解して、徐々に自信を持てるよう外見から変えて行くと効果的です。

 

 

 

たまには主張する

 

自分に自信をもっていないと、常に人に合わせてしまいがち。

 

 

だけど、求められた場や、主張出来る場でも主張しない様では、空気のような人間と言う事になってしまいます。

 

 

空気のような人間は、居てもいなくても良いという扱いを受けてしまいますので、あまり覚えてもらえず「あれ、あの時いたっけ?」と言う悲しい事になってしまいます。

 

 

そういう立場でいたくないのであれば、時々主張するように心がけましょう。

 

 

人って忘れっぽいので、ちょっと強く言った位の方が心に残ったり響いたり印象づけが出来ます。

 

場の空気を読み、言えそうな雰囲気だったら、たまには思った事はズバッと言ってみましょう。

 

意外性が出てもおもしろい奴と思われたらしめたものです。

 

 

 

遠慮しすぎない、譲りすぎない

 

いつでもどこでもどんな時でも遠慮している人・何でも「いいよ」と譲る人は、優しい人・いい人なのですが、100%それだけではちょっと面白みに欠けます。

 

 

きっと大抵の人間は、一人の時は全然違う、家族の前では違うなど、本当の素の顔があるはずです。

 

 

どこまでの人にそれを出すかという事は、難しい問題でもあるのですが、これは出来るだけ沢山の人に出すようにした方が、好感度は高い人間になれるという事は覚えておきましょう。

 

 

自分にもあるのですから、人は誰でも、こういう二面性があると言う事はわかっている事です。

 

 

これを全く見せないと、心を許してくれていないと取ることも出来ますので、いい人なのに冷たい人・壁のある人・つまらない人などと思われてしまう事にもなりかねません。

 

 

また、素の自分に自信が無いから出せないと考える事も出来ます。

 

 

本当の素があまりにも酷すぎてとても人には見せられないと言う場合もあるかもれませんが、そこは上手く調整して、ナチュラルな自分のバランスを見つけてみましょう。

 

 

 

知識を身に付ける

 

知識が豊富な人は物知りなので、頼られる事も多くなります。

 

 

知らなそうだなって人間には、当然誰もものを訪ねたりしませんよね。

 

 

なので、知識の豊富な人、勉強して自分を進化させている人はそれだけ頼られるシーンが増えます。

 

頼りにされて上手く応える事が出来ると、自分の自信にも繋がります。

 

 

仕事においてもこういう事は大切です。

 

 

同じ知識量で、歳だけとって、偉くなっても、いつの間にか孤立化してしまった…と言う場合は、自分磨きなどでそういう状況を打破できるかもしれません。

 

リストラ回避にもつながるかもしれません。

 

 

知識は財産になりますので、多ければ自信に繋がりますので、身につけておくと自然と周囲の態度も変わって来ると思います。

 

 

 

社交的になる

 

社交的な方は、どこかで自分に自信がある方なのではないかなと思います。

 

自分に自信が持てないと、積極的に自分から話しかけたり、仲良くなろうなどと言う余裕は無く、逆に孤独に生きたい、団体には属したく無いと言う方向に向かう傾向があります。

 

 

ですので、逆にコミュニケーションが上手く出来るようになれば自ずと自信も持つことが出来、結果社交的になる事も出来ます。

 

 

対人面で自信が持てない場合は、コミュニケーションスキルを磨いてみると、断然変わって来ると思います。

 

 

 

観察して自分のポジションを見つける

 

新しい職場・環境などで、はじめは誰でも仕事も出来ませんし、人の事もわかりませんし、上手く自信を持つ事が出来ないと思います。

 

 

しかし、これは大抵の方は仕事を覚えるまでは仕方のない事なので、そういう期間と割り切って、必要以上に自信を無くさないようにする事が大事だと思います。

 

この時期は観察する時期だと割り切って、そして自分のポジションを見つけ出して、活躍出来るように目標をもって進んでいきましょう。

 

 

まとめ

 

  • 自分自身に絶対的な信頼を持つ
  • 自分にしか無いものに気づく
  • 何事も徹底的にやるようにする
  • 人から褒めらる体験を沢山する
  • 自信のある振る舞いを心がける
  • たまには主張する
  • 遠慮しすぎない、譲りすぎない
  • 知識を身に付ける
  • 社交的になる
  • 観察して自分のポジションを見つける

 

自分に自信を持つ上で大事なのは、無条件で自分を信用する事だと思います。

 

自分自身が信じられていないと、他人も頼ってくれなくなります。

 

 

なので、自分が自信が持てない妨げになっている問題がわかったら、それを解決させて、自分自身としっかり向き合う事で改善していけると思います。

 

まずは原因探しからはじめてみましょう!


 
  

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