人付き合いが苦手な人が人との会話で緊張しなくなる6つの方法・ヒント!

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人付き合いが苦手な人が人との会話で緊張しなくなる6つの方法・ヒント!

人との会話がどうも苦手だ…良くわからないけどなぜか緊張してしまう…という方は沢山いると思います。

 

そういう自覚がある方は、間違いなく人付き合いが苦手なタイプになると思います。

 

 

人との会話というものは、人間関係を築く上で欠かすことは出来ないものですし、上手く出来なければ友達作り・恋愛・仕事など様々な面で支障をきたすことになりますから、なるべくならスムーズに出来る様にした方が良いです。

 

ちょっと意識を変えるだけでも全然結果は違って来ると思いますから、少しずつでも改善させて行くと良いと思います。

 

 

ここでは、そんな人との会話で緊張しなくなる方法・ヒントについて紹介したいと思いますので、悩んでいる方は是非参考にしてみてくださいね。

 

 

 

上手に話そうとしない

 

会話で緊張してしまう人の特徴として、上手に話そうと意識しすぎてしまうということがあります。

 

確かに話が上手い人は、滑舌も良く、良く通る声で、オチがあって、楽しい話で場をわかすことが出来ますが、一般人の会話は芸人さんのトークではないのですから、そんなに上手に話そうとする必要はありません。

 

 

噛んでも良いですし、言葉が出て来なくても良いですし、つまらなくても良いです。

 

そんなことは何も考えずにリラックスしてその場で出来る自然な会話をすれば良いです。

 

 

 

また、そうは言ってもそれじゃあ会話が成り立たないという場合は、練習すれば良いと思います。

 

 

アナウンサーは言葉のプロですが、噛んだり読み間違えをしないように、日々訓練しています。

 

発声はもちろんですが、自分なりの的確な見解が言える様に、新情報は常にチェックして調べていたりします。

 

 

普段からそういう意識があるからこそ、求められた時には的確な意見が言えるのだと思います。

 

 

ですから、上手く話そうとするのではなく、上手く話せる様に日頃から備えて、人前ではリラックスした状態で話すようにすれば、変に緊張したりしなくなると思います。

 

 

 

明るい雰囲気を作ることを心がける

 

人との会話で緊張する人は、恐らくそういう雰囲気を自分で作ってしまっている為に、場が余計に緊張してしまっているのだと思います。

 

相手が偉い人だと知っていたらこちらも緊張してしまいますが、知らない普通のおじちゃんだとしか思っていなければ、普通に気さくに話しかけることが出来ると思います。

 

 

こちらの雰囲気次第で、相手の緊張度合いは大きく変わります。

 

これと同じことですから、まずは自分からお互いが緊張する雰囲気を作らない様に意識してみましょう。

 

 

相手を緊張させない様にするには、まず第一に笑顔が大切です。

 

暗くどよーんとした顔をしていたのでは、普通の人は話しかけるのを躊躇すると思いますし、酷いと話しかけるのを辞めてしまうと思います。

 

 

そうならない様に、話しかけられやすい雰囲気を作る様にしましょう、

 

 

笑顔で、心をオープンにして向き合う姿勢を持っていれば、相手も警戒心を解いて良い雰囲気で話すことが出来る様になると思います。

 

 

人は鏡だと思って、自分が緊張したくないなら、まずは相手の緊張を解く様にしましょう。

 

そうすれば自分の緊張も解けると思います。

 

 

 

なるべく自分から話しかける

 

話しかけるということは、そのまま好意に繋がります。

 

人は、全く興味のない人、関わりたくもない人間のことは積極的に避けると思いますが、逆に仲良くなりたい人、興味がある人には積極的に近づいて行き、自分から話しかけると思います。

 

 

ですから、自分から話しかける様にすれば、それだけで相手から好感を持って貰える様になります。

 

人見知りで緊張しいな人は、自分はろくな会話が出来ないからと思い込み、自分から話しかけることを全くしないと思いますが、本当に大切なのは、会話を上手くするということよりも、こちらから話しかけるということが大切です。

 

 

会話を恐れず自分から話しかける様にすれば、例えぎこちない会話をして気まずい空気になってしまったとしても、言葉を交わした分だけ次回の緊張は緩和されると思います。

 

自分から話しかければ、相手から話しかけて貰える機会も増えますし、そうやって話すたびにお互いのことを知り、会話することが怖くなくなって行くはずです。

 

 

人は知らない人のことは怖く感じてしまいます。

 

だからこそ、人との会話で緊張したくないのなら、沢山話して相手のことを理解することが大切です。

 

 

 

会話の内容はくだらなくて良い

 

人との会話を、重要情報のやり取りだと考えている人は、総じて人とのコミュニケーションが苦手な人だと思います。

 

あれを教えて欲しい・今日はこんな凄いことがあった・あのお店の○○はおいしい・あの人は○○だなど、会話の中では情報交換を沢山すると思いますが、仲の良い人との会話はそうした情報交換のみで成り立っているわけではありません。

 

恐らく、人との会話が情報交換のみに用いられるものだとしたら、コミュニケーションは大変味気なくなってしまうと思います。

 

 

ビジネスの場はそれでも良いですが、仲の良い友人などとの会話はもっと雑談的な会話が多いです。

 

 

仲良しグループの会話を聞いていると、内容のほとんどはどうでも良いくだらない内容ばかりだということに気がつきます。

 

今この場で話しているだけで、明日には全て忘れてしまうような、特に必要性のない会話です。

 

 

コミュニケーションが苦手な人は、こうした雑談を意味のないものと考え、しない・出来ない人が多いですが、仲良し同士の会話ほどくだらないどうでも良い会話が多いですから、そうした会話は出来る様にしておいた方が良いです。

 

 

くだらなくて良いというか、くだらない方が良いとも思います。

 

仲が良いからこそ、どうでも良い雑談で楽しめるのだと思います。

 

 

くだらない会話で楽しいと思える関係はとても素敵です。

 

仲の良いカップルや親友との会話は、ほとんどはそうした雑談ばかりだと思います。

 

 

会話は会社の会議ではないのですから、難しいことは考えず、気楽に、もっとライトにくだらない話を楽しむ様にしましょう。

 

 

 

キャッチボールを意識する

 

会話とは言葉のキャッチボールとも言われています。

 

また、前述の通り、一般的な会話は、情報の伝達を目的とするのではなく、共通の話題の共有や、時間を共に過ごすこと、意志の疎通をはかることが目的とされています。

 

辛いことがあった時には、人に話を聞いてもらいたくなるものですが、話を聞いてもらうとそれだけでスッキリストレス解消することが出来ると思います。

 

 

そう考えると、会話はただの情報伝達の為にあるものでは無いということがわかるはずです。

 

会話にはものすごい力が秘められています。

 

 

会話とは必ず相手がいてするものですから、会話のキャッチボールをする際には、相手が話題を返しやすいような内容を選ぶことが大切です。

 

一方的にボールを投げ続けたり、相手が取れないような玉を投げてしまうと、キャッチボールは成立しませんから、そういうことにならないように注意が必要です。

 

 

 

自分が緊張していると、自分の緊張ばかりに意識が行ってしまいがちですから、ついつい相手の取れない玉を投げてしまいがちです。

 

そんな状態では会話が続かなくても仕方がありません。

 

 

ですから、きちんと受け取って貰える様に、もっと意識を相手に向けて行くようにしましょう。

 

そうやって相手が返しやすいような話題を投げかける様に意識していると、自分の緊張も解けて行くと思います。

 

 

相手の話にしっかりと耳を傾けて、その会話から相手が答えやすい問いを投げかける様にすれば、会話が途切れることもありませんし、話題も広がって行くと思います。

 

 

 

無理に話そうとしない

 

会話が苦手な人は、間を埋めようと無理して話そうとする人が多いと思います。

 

何か言わないと輪に加われていない気がして無理して発言してみたり…全然興味がない話を無理して振ってしまったり…など、こうしたことはあると思いますが、無理して間を埋めようとしてしまうと、突拍子もないことをいってしまって相手にドン引きされてしまうという結果に繋がることもありますので注意が必要です。

 

 

会話が途切れてしまうと、間が持たないと焦ってしまうこともあるかもしれませんが、実際はそんなに焦る必要はありません。

 

確かに何も話さないと気まずい感じはするかもしれませんが、一緒に居る間はずっと話し続けなければ仲が良くないというわけでもありませんし、会話が無い時間が悪いわけでもありませんから、そんなに間を恐れる必要も無いと思います。

 

 

特に会話が苦手な人は、あまりしゃべるとボロが出てしまいますので、無理して話そうとせず、聞き役に徹する様にすると良いと思います。

 

相槌をうって、ちゃんとリアクションを取って、そして上手く相手の言葉を拾って質問してという風にやって行けば、悪い結果には繋がらないはずです。

 

 

人はみんな自分が一番大好きですし、話したいことも山ほど持っているはずですから、それを上手く引き出せる聞き上手になれれば、沢山の人に好かれると思います。

 

そして、求められたら自分のことも話して行くようにすれば良いと思います。

 

 

常に話題を振らなければいけないのは自分というわけではありませんから、話したくない時は、堂々としていれば良いです。

 

会話がなくても焦らないということも大切だと思います。

 

 

 

また、自然な会話ネタは、好奇心旺盛になれば、幾らでも見つかります。

 

場所に関係するもの・人に関するもの・イベント・時事ネタ・趣味ネタ・家族ネタなど。

 

 

天気が毎日違う様に、色んなものが日々変化していますから、そうした細かい点に目を向ければ会話のネタなど幾らでも見つかるはずです。

 

ですから、そうしたものを感じ取ってリアルタイムな会話に入れて行くと良いと思います。

 

 

 

おわりに

 

人と会話をする時には、心をオープンにして行くとあまり緊張はしなくなると思います。

 

例えば、人との会話が苦手で上手く話せず言葉に詰まってしまうのなら、そのことを隠そうとするのではなく、思い切って打ち明けてみれば、そういう状態にあるということを相手に理解して貰えますから、とても会話が楽になるはずです。

 

相手のことを知ったり、自分のことを少しでも知って貰えれば、それだけいろんな踏み込んだ会話が出来る様になりますし、場も心地よくなって来ると思います、

 

 

人見知りなら「昔から凄い人見知りなんですよ」と言ってみれば「なんで?」という話で相談に乗って貰えて盛り上がるかもしれませんし、「今凄く緊張してます」と素直に言ってみれば、「実は自分もなんです!」と、気持ちが共感できるかもしれません。

 

こうした気持ちを内に内に隠して、バレまいと黙り込んでしまえばしまう程、相手と心が通じあえなくなってしまいます。

 

それでは目をつぶってキャッチボールしているような状態になってしまいますから、良い会話は成立しません。

 

 

そうならない様に、目の前の相手には素直に心を開いて、気持ちの共感や共通の時間を過ごすということに意識を向けて行くと良いと思います。

 

 

そういう気持ちさえ持っていれば、例え会話は少なくとも心地よい状態で一緒に過ごせると思いますし、自然と会話も弾むはずです。

 

 

 

最も理想的な会話は、リラックスした素直な状態で言葉を交わすことです。

 

 

仲間達と集まって居酒屋でワイワイやっている時間は楽しいひと時だと思いますが、こうした場は、みんなが心を開いた状態で会話を楽しむことが出来ているから心地良く過ごすことが出来るのだと思います。

 

 

人前ではなるだけ自然体を出して、良い人間関係を築ける様にして行きましょう。

 
  

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