人生が辛い・つまらなく味気ない毎日から抜け出す5つの方法・考え方のヒント!

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人生が辛い・つまらなく味気ない毎日から抜け出す5つの方法・考え方のヒント!

人の悩みは尽きることがありませんので、長い人生の中では、人生がつまらない・生きるのが辛い・毎日が味気ないと悩んでしまう瞬間は必ずあると思います。

 

春には春鬱という言葉があるように、誰でも気分が落ち込んでしまうことはあると思いますが、そんな状態が長く続いてしまうと、本格的なうつ病になってしまいかねませんので、なるだけ早めにそういう沈んだ状態からは脱出するようにしたい所です。

 

 

気分が乗らない時には、やる気も湧かず、何もしたくないと考えてしまうと思いますが、それでも少しずつ回復するように意識して行動するようにしたほうが、憂鬱な気分から早く抜け出すことが出来ると思います。

 

 

 

ここでは、そんな人生が辛い・つまらなく味気ない毎日から抜け出す方法・考え方のヒントについて紹介したいと思いますので、悩んでいる方は是非参考にしてみてくださいね。

 

 

 

生きがいを見つける

 

人生が辛い・なんで生きてるのかわからないという人は、生きがいを持っていない人だと思います。

 

生きがいとは言葉の通り、自分が生きている意味です。

 

 

これが自分の中になければ、生きる理由も意味も見いだせませんから、人生面白くありませんし、生きることも辛くなってしまいます。

 

 

若者は未来に夢を持っていますから、その為に勉強したりスポーツしたり趣味に励んだり、関連する書籍を読んだりと努力しています。

 

それが生きがいとなっていますから、夢の実現に向けて一生懸命毎日を生きることが出来るているのだと思います。

 

 

また、生きがいは、夢だけではなく、仕事で出世することや、結婚して幸せな家庭を築くこと・マイホームを購入する・趣味を極める・毎日を健康に生きるなど、どのようなことでも生きがいにすることが可能だと思います。

 

 

 

こうした生きがいを何も持たず、ただ漠然と毎日を過ごしていたのでは、人生が辛い・生きてる意味もわからないと悩んでしまっても仕方がありませんから、なるべくならその時の自分に合った生きがいを見つけて、それに向かって努力をするようにしましょう。

 

 

楽しかった時代を振り返って考えてみると、必ず何かしらの生きがいを持っていたはずです。

 

それさえ見つけることができれば、毎日に張り合いが出て来ると思いますので、自分に丁度良い目標を探して設定してみましょう。

 

 

 

頑張った方が人生は絶対に楽しい!

 

やる気も気力も無い時は、なるべく頑張りたくないし、疲れることもしたくないという方向に動いてしまいがちですが、そうすると、もっともっと人生がつまらなくなってしまいます。

 

 

これはどうしてなのかというと、人が楽しい・嬉しいと思う所に努力や頑張りは欠かすことが出来ないからです。

 

 

例えば、登山の例で考えると、楽をすれば車やリフトであっと言う間に山頂に到達することが出来ますが、それでは登山独特の苦労してたどり着いた絶景という感動を味わうことが出来ません。

 

登山は自分の足で山を登るから面白いのであって、何かに連れて行って貰ったのではもはや趣味に出来ないほどつまらなく味気ないものになってしまうと思います。

 

 

また、危険で過酷な山道を登るからちゃんとした登山靴や軽量の装備・雨具・非常食などが必要になりますが、そうしたものを拘って揃えるのも楽しみにの一つだったりもします。

 

 

 

全く修行しなくても熟練の技が使えたとしたら、こんなにつまらないやりがいの無いことはやってられないと感じて、技を磨き続ける気持ちも湧いて来ないと思いますし、舐めきってしまうと思います。

 

 

世界1を競い合っている技術者の方などは、決して世界1になったからといって満足はしませんし、終わりは無いと考えて生涯技術を磨き続けていたりするものです。

 

スポーツでも仕事でもどんなジャンルでもトップに立つ人間は、その地位に満足することはありません。

 

 

ゴールなどは無いと考えているからこそ1位になれるのだと思います。

 

そう考えると、物事は過程こそ大切なのだということがわかると思います。

 

 

頑張って努力して続けることに価値があり、それが大きな楽しみに繋がって行きます。

 

楽しみや面白いことには努力が絶対に必要です。

 

 

一生懸命頑張ること・頑張れる物事の中に面白みがあるのだと思います。

 

ですので、人生がつまらなくて辛いという人は、自分が頑張って取り組める何かを探してやってみると良いと思います。

 

 

 

辛い時は自分が成長出来るターニングポイント!

 

凄く辛くてもう死にそうだと感じることもあるかもしれませんが、そんな時は実は自分が大きく成長出来るターニングポイントでもあります。

 

ここを乗り越えるか乗り越えられないのかで、人生は大きく変わって来ることになります。

 

 

人生は山あり谷ありですから、悪いことがあれば、必ず良いこともあります。

 

 

独身の人が恋人を得れば、休日には毎週出かけるようになり、人生も楽しく明るくなると思いますが、このように人生が一気に好転するチャンスは沢山ありますから、自分を信じて壁を乗り越えるようにしましょう。

 

 

辛い時は、もうひと踏ん張りで幸せがやって来ると信じて、なるだけ自分を高める方向に動いて、チャンスを掴み取れるように準備しておきましょう。

 

 

 

目の前のことに没頭する

 

人生が辛い・毎日がつまらないと感じている原因は、ひょっとしたら暇な時間があるからなのかもしれません。

 

全く何も予定の無い休日というものは、退屈で仕方がないと感じてしまうと思います。

 

 

暇だと色々と思考を巡らせてしまいますから、気分が落ち込んでいる時はなるだけ暇な時間は少ない方が良いです。

 

 

 

学生の頃の夏休み・冬休みにしても、最初は嬉しいものの、やりたいことを一通りやってしまって、時間を持て余してしまったら、早く学校に行きたいと考え始めると思います。

 

 

仕事でも退屈な時間はとても長く感じてしまいます。

 

それよりか、適度に忙しい方が時間はあっと言う間に過ぎて行くと思います。

 

 

 

人の脳は、集中して何かの物事に取り組むと、他のことは考えられなくなりますから、辛い気持ち・退屈な気持ちを紛らわすのには何かに没頭するのが最適です。

 

少し大きなボリュームで音楽を聴く・本を読む・アニメを見る・映画を見る・仕事をする・料理をする・テレビを見る・何かを作る・趣味など、何でも良いですから思いっきり没頭してみると良いと思います。

 

そうしている内に、時間は過ぎて行き、気分も晴れてくるはずです。

 

 

 

開き直る

 

自分の人生が辛い・つまらないと思っている原因というものはハッキリとわからないかもしれません。

 

恋人がいないから・お金がないからという明確な原因があるという場合もあると思います。

 

 

「あれがあればいいのにな〜」「楽しくなるのにな〜」と人を羨むこともあると思いますが、実際はそれが手に入らなければ楽しくないというわけでもないと思います。

 

恋人が出来ても今度は振られる不安が生まれると思いますし、お金を手にしても、そのお金がなくなってしまう不安が生まれてしまいます。

 

 

結局の所どのような状態の人でも悩みは持っていますし、みんな辛さを耐えて生きています。

 

どういう状況になっても同じです。

 

 

独身者は既婚者を羨み、既婚者は独身者を羨みます。

 

両方手に入れることは出来ないのですから、絶対に満たされることはありませんし悩みも尽きません。

 

 

こうしたことを理解すると、最終的にクヨクヨ悩んでいても仕方がないということに気が付くはずです。

 

 

どのように生きたとしても絶対に悩みはなくなることはありません。

 

ですから開き直って生きるのが一番良いと思います。

 

 

どうせどのような生き方をしても悩むし辛い思いをするのですから、極力何も考えないでポジティブに生きるようにしたほうが良いです。

 

 

 

病気になった人は、体を壊してはじめて健康であることの有り難さに気がつきます。

 

不幸があるから幸せを感じることが出来るようになります。

 

 

そうやって開き直って考えるようにすると、不幸も受け入れられるようになると思います。

 

 

 

おわり

 

人生が辛く感じてしまう時というのは必ずやってくるものですが、そんな辛さも時間が経過すれば必ず晴れていきますから、それまで何かで気を紛らわせて上手くやり過ごすようにしましょう。

 

普段は絶対にやらないような、とびっきりどうでも良いようなことをやってみるのも良いと思います。

 

 

それで心が晴れれば自分にとっては重要なことだったということになりますし、そこから何か新たな趣味を見つけられるかもしれません。

 

 

そうやって、自分が今何をしたのかでその後の人生は変わって行きますから面白いです。

 

 

 

人生で起こる出来事には、何一つ無駄なことはないとも言われています。

 

そう考えると、たとえ辛いどん底を経験する事になってしまったとしても、そこから何かを学ぼうと思えるはずですし、実際にその気分だから経験したことが、新たな出会いに結びついたりして行きます。

 

 

全く実感出来ませんが、毎日生きているだけで色んなことを経験して経験値がたまって行っています。

 

 

手を伸ばせば色んな能力を伸ばすことが出来ます。

 

興味を持って、時間をかけて取り組めば、数年後には新たな自分が出来上がっています。

 

 

そういう自分の無限の可能性を知れば、ワクワクしてくるはずです。

 

生きることが面白く感じられるようになるはずです。

 

 

そうやって自分の心が楽しいと思う物事に向かって進んで行くことが、生きがいを見つけることに繋がります。

 

 

道はたくさん目の前に広がっていますので、勇気を出して飛び込んでみましょう。

 
  

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