生きる気力が湧いてこないという人が元気を取り戻す5つの方法・ヒント!

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生きる気力が湧いてこないという人が元気を取り戻す5つの方法・ヒント!

生きる気力が湧いてこないというのは、多くの方が抱えている悩みです。

 

こうした状態に陥ってしまうのは、人生で大きな挫折を味わったり、物事が上手く運ばないことが原因であることが多いです。

 

小さい頃は自分を取り巻く世界も狭くて、大抵の物事は上手く行っていたかもしれませんが、社会に出てしまうと、そこから先は全て自分の自由意思で生きて行かなければなりませんから、人によっては生き方を失敗したと思うこともあると思いますし、挫折から生きる気力を失ってしまうこともあると思います。

 

 

生きる気力を失ってしまうと、ひょっとしたら自分は生きる意味も価値もないんじゃないかなと疑問を抱くようになってしまうと思いますが、そうした状態は生命の危険にも繋がりますから、なるべく早めに生きる気力を取り戻すようにしたほうが良いです。

 

 

 

ここではそんな生きる気力・元気を取り戻す方法・考え方のヒントについて紹介したいと思いますので、悩んでいる方は是非参考にしてみてくださいね。

 

 

 

ストレスフリーな生活を目指す

 

生きる気力が湧いてこないという方は、恐らく沢山のストレスを抱え込んでしまっていると思います。

 

  • 仕事が面白くない
  •  

  • 給料が安い
  •  

  • 人間関係が上手く行かない
  •  

  • 友達がいない
  •  

  • 恋人がいない
  •  

  • 親がうるさい
  •  

  • お金がない
  •  

  • 車が欲しい
  •  

  • 毎日がつまらない

 

 

など、色んな不満があるはずです。

 

 

こうしたストレスの原因は、増え増えるほど自分の生きる気力を失うことに繋がりますので、必ず放置しないで、自分の力で一つずつ克服させて行くようにしましょう。

 

 

何も考えず、漠然と日々過ごしていると、一体何が自分を苦しめているのかというストレスの原因さえもわからないと思いますので、まずはその原因を突き止めて、どうすれば自分が納得するのか考えてみましょう。

 

 

上にあげた項目は、どんな人でも全て努力次第で克服可能な問題です。

 

仕事が面白くないなら、資格を取ってもっとやりがいのある職につけば良いですし、給料が気に入らないなら転職すれば良いです。

 

人間関係の問題を克服させたいなら、本気になって人に自分の悪い所を聞いたりして、誠意を見せれば状況は一変すると思います。

 

 

このように、ストレスの原因と向き合って一つずつ克服させて行けば、克服させた分だけ自分に自信が身について、ネガティブ思考がポジティブ思考に変わって行き、毎日が楽しくなって行くと思います。

 

 

まとめて全部は無理ですが、一つづつなら必ず好転させて行けますので、ゆっくり時間をかけて、今までのツケを精算させるつもりで自分を苦しめるストレスを減らして行くようにしましょう。

 

 

 

なるべく出かけて人と接する

 

人が健康に生きていく上で、太陽の光を浴びるということは欠かせませんし、外の空気に触れることもとても大切です。

 

植物は、日光を浴びて光合成して生きていますが、このことを考えると、日光が人体に及ぼす影響というものも無視することは出来ません。

 

 

酸素は生命活動に欠かせないものですが、新鮮な空気は外にありますから、室内よりも室外の方が気持ちがリフレッシュ出来ます。

 

ですから、なるべく散歩でも買い物でも何でも良いので、外には出るようにしたほうが良いです。

 

そうした方が確実に気分は良くなりると思います。

 

 

外出する時には、洋服を着替えたりお風呂に入ったり、身だしなみを整えたりしますから、それだけでも良い気分転換になると思いますし、人間らしくいられると思います。

 

 

また、それに加えて人に接するようにするとなお良いです。

 

 

行き交う人に「こんにちは」と挨拶するだけでも大きな刺激になりますし、公園にヒマそうにしている人がいたら思い切って話掛けてみると、自分にとっても相手にとっても有意義な時間になるかもしれません。

 

お年寄りの方などは、話を聞いてくれるだけでも喜んでくれます。

 

 

ボランティアでもスポーツでも何でも良いです。

 

 

人に接すると、それだけで元気になることが出来ますし、人から親切にされたりしたりすれば自分の価値にも気が付くことが出来ます。

 

 

ですから、生きる気力が尽きかけている時は、なるべく外出して、心の綺麗な人と触れ合ってみると元気を取り戻すことが出来ると思います。

 

 

 

死ぬ気になって生きてみる

 

良く、「死ぬ勇気があるなら、その前に本当に死ぬ気になって何かやってみろ」という言葉を耳にしますが、これは良い言葉だと思います。

 

人間死ぬ気になって本気でやれば、大抵のことはそこそこなんとか出来ると思います。

 

 

死ぬ気でやるというのは、本気になって命懸けで取り組むということですが、人生は全て自己責任で一度きりの自分だけのものですから、本来は常に本気であるべきです。

 

 

大企業の社長などは、沢山の社員を抱えて、大きなリスクを背負って日々働いていますが、これは文字通り命掛けで生きていると言えると思います。

 

 

家族を持っている方も同じく、子供を養っていますから、命を掛けて働いて生きていると思います。

 

こうしたものは、命を掛ける程の強い気持ちがなければ持つことは出来ないものです。

 

 

みんな何気なく働いて、結婚して家族を養ってということをやっているようにも見えますが、そこには覚悟の気持ちは絶対に必要ですし、命懸けて必死に生きる気持ちも持っていると思います。

 

 

そうやって命懸けて本気で生きているから、様々な幸せを手に入れて行くことが出来ます。

 

 

 

人生は甘くありませんから、遊びの気持ちや手抜きをしていたのでは絶対に幸せにはなれませんし、サボっていては確実に不幸になります。

 

ですから、幸せを手に入れたいのであれば、もっと本気になって、死ぬ気になって、命懸けで幸せを掴む気持ちで生きるようにしましょう。

 

 

 

やりたいことをやる

 

気力が湧いてこない時は、やりたいことはないかもしれませんが、もしあるなら何も考えずそれをやってみましょう。

 

こんなことしても何にもならないと思ってるつまらないことでも、実際にやってみれば気分は変わります。

 

 

その気持ちの変化こそ大切ですから、何かやりたいことがある時は、世間体などは気にせず思い切ってやってみましょう。

 

 

また、何もしたくないなら、今は休む時だと考えて、思いっきり休むと良いと思います。

 

そうしていれば、そのうちしたいことが出て来ると思います。

 

 

やりたいことをやるのは、自分を喜ばせる行為・自分を大切にする行為ですから、軽視せずに大切にするようにしたほうが良いです。

 

そうやってやりたいことをやれば、生きる気力も回復して行くと思います。

 

 

人と一緒に何かをする時も、なるべく言いたいことは言って、やりたいことやるようにしましょう。

 

 

 

フレッシュな気持ちを取り戻す

 

これは中年の方には特に言えることですが、生きる気力を取り戻すには、若い頃のフレッシュな気持ちを取り戻すことが最も良い方法です。

 

例えば、自分が30代後半で人生が上手く行っていないと感じているのであれば、「もうアラフォーだし、一通り20代で色んなことやったし、映画も音楽も趣味も仕事も何もかもに飽きてしまった…婚期も逃してしまった…自分の人生詰んだ…」なんてことを日々考えているかもしれませんが、まだまだ人生はどのようにでも好転させて行くことが可能ですから、そのように落ち込む必要はありません。

 

そもそも、もうアラフォーだしという考え方は良くありません。

 

人間何歳になっても自分を恥じる気持ちなど持つ必要はありません。

 

 

 

そういう考え方をしていると、自分の魅力を失ってしまいます。

 

魅力を失えば、ますます人生は悪い方向に進んで行きますから、生きる気力はどんどん失われて行くことになります。

 

 

こうなりたくないのであれば、若い頃に持っていたフレッシュな気持ちを思い出して取り戻すことです。

 

 

 

若い頃は、夢も希望もあって、自分は将来何者になるんだろうか?凄い人になれるかもと、毎日ワクワクして生きていたはずです。

 

将来に対する不安も少なく、友達と遊んだり、趣味の取り組みをするのも、映画を見るのも音楽を聴くのも、何もかもがキラキラしていて面白かったはずです。

 

 

こういう気持ちは若者でなければ持つことが出来ないわけではありませんし、誰でも持っていた方が良いものでもありますので、失ってしまったのなら取り戻すようにしましょう。

 

 

夢や希望というものは、生きる気力に直結していますから、いつ何時も失わないようにしたほうが良いです。

 

何歳になってもいきいきしている人は、何歳になってもその年代にあった夢や希望を持っているものです。

 

 

 

アラフォーで独身で正社員じゃないというのは、世間的にはヤバイと言われてしまうこともあるかもしれませんが、そんな常識は全く気にする必要はありません。

 

周囲と物凄く差がついてしまったかのように感じてしまうかもしれませんが、そんなに気にするほど大きな差ではありません。

 

 

勉強して起業したり、資格を取ってやりたい仕事をしたりなど、幾らでもいつでも軌道修正することはできます。

 

 

それを可能にするのは、夢や希望・フレッシュな気持ちですから、それだけは失わないようにしておきましょう。

 

 

 

 

おわりに

 

生きる気力が湧いてこない原因は様々なものがあると思いますが、もうどうにもならないと思ったら、一度全て手放してみると良いと思います。

 

学校や仕事が嫌なら辞めれば自分は自由ですし、悩みの種も無くなります。

 

 

欲しいモノがあるのなら、バイト掛け持ちでもしてお金を貯めて買えば良いです。

 

つまらないなら、外国にでも旅行に行けば良いです。

 

 

どこも正社員で雇ってくれないなら、勉強して起業してみましょう。

 

婚活が上手く行かないのなら、独身で生きる道を模索してみても良いと思います。

 

 

人生はどうにでもなりますし、色んな生き方ができますので、自分で考えて、自分が納得する生き方をするようにしましょう。

 

 

 

他人の常識や、世間の常識などにとらわれ過ぎてしまうと、自分の可能性を閉ざしてしまい、生きる気力まで奪ってしまうことにも繋がってしまいかねませんので注意が必要です。

 

自分はもっと自由ですし、どのように生きても良いと思います。

 

 

 

他人の価値観などでは無く、自分でやりたいことを本気で考えて、見つけて、それに向かって突き進んで行った先に自分の幸せが待っています。

 

人が生きる意味は幸せになることですから、自分の幸せは何かを真剣に考えて、どうすれば手に入れられるのかを考えてみると良いと思います。

 

 

これだという本気になれるものを見つけることが出来たら、生きる気力も自然と湧いてくると思いますし、やっている内に溢れ出て止まらなくなり、自分本来の力が発揮出来るようになると思います。

 

 

 

生きる気力を取り戻したいという方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 
  

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