考えすぎる性格の治し方!心配性を治す方法・ヒント5つ!

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考えすぎる性格の治し方!心配性を治す方法・ヒント5つ!

考えることは、楽しくもありますが辛くもあります。

 

考えるということは頭を使うことですから、それ自体は悪いことではなく、良いことだと思います。

 

 

知識を身につけるには、考える力が必要です。

 

 

 

このように、考えるのは良い事ですが、時に考えることで悩んでしまったり、落ち込んで心を病んでしまうという結果に繋がってしまうこともありますから、考えすぎには注意が必要です。

 

悪いことばかりを考え込んでしまう性格の方も沢山いると思いますが、心配性も過ぎれば自分を苦しめてしまう原因となってしまいますから、そういうことのないように上手く調整して行くようにしましょう。

 

 

 

ここでは、考えすぎる性格の治し方・心配性を治す方法・ヒントについて紹介して行きたいと思います。

 

 

 

ポジティブ思考は良いがネガティブ思考は程々に

 

考えるのは脳みそを使うことですから、気になる事柄や興味があることについてはどんどん考えて、思慮を深めて行けば良いと思います。

 

ただし、ポジティブな出来事なら良いですが、ネガティブな出来事について考える時には注意が必要です。

 

 

なぜネガティブな思考は良くないのかというと、ネガティブなことを考えても多くの場合良い結果には繋がらないからです。

 

 

例えば、オリンピック選手やプロスポーツ選手などは、強いメンタルを持っていなければ世界中が注目している大舞台で活躍をすることは出来ませんから、メンタル面を強化することには特に力を入れています。

 

ある選手は、「自分が金メダルを取って表彰台に立っている姿を思い浮かべながら練習を積み重ねて来た」と答えていましたが、こうしたイメージを強く持つことで自分を信じることが出来ますし、それに必要なトレーニングが可能になり、夢も現実させることが出来る様になります。

 

大きな結果を残す選手は、必ずこうしたイメージトレーニングを行っていると思います。

 

 

願いや想いというものは、思っているよりも絶大な力を秘めていますから侮らないようにした方が良いです。

 

 

心配症な方は、いつも失敗してしまうんじゃないかと、全く自分の成功する姿を思い浮かべず、失敗する自分の姿ばかりをイメージしていたりしますが、これでは自分でそうなるように願っているのと同じ様な状態になってしまいますから、失敗してしまう可能性が高くなると思います。

 

自分で自分のことを疑っているのですから、失敗した場合、体がその期待に答えて失敗してみせたという風に考えることも出来ます。

 

 

実際に心配症な方は、いつも最悪な状況に陥っていたりするものです。

 

引き寄せの法則という言葉があるように、自分の想いや願いは具現化されやすいですから、なるべくネガティブな考えは持たないようにしておきましょう。

 

 

 

行き当たりばったりも時には良い

 

行き当たりバッタリというと、いい加減にその日ぐらしをしているという様なイメージを持ってしまうかもしれませんが、考えすぎる性格を治すには、いい意味での適当さを持つことが有効です。

 

行き当たりばったりとは、結果を十分に考えないで行動するという意味を指しますが、結果を考えても良くわからないし、考えてもどうしようも無いような事柄については、行き当たりばったりでも良いと思います。

 

 

こうした適当さを持っていなければ、絶対に悪い結果に繋げたくないと考え込んでしまい、一歩も動くことが出来なくなってしまう場合もあると思います。

 

失敗を恐れるのは悪いことではありませんが、リスクのあることには挑戦しないということでは、面白みのない人生になってしまう可能性も高くなってしまいますから、そんなに慎重になりすぎないようにした方が良いと思います。

 

 

失敗をバネに大きく飛躍することも出来ますし、世の中の大抵の物事は、案外適当でも何とかなるものです。

 

勿論大事な局面では真剣になることも大切ですが、そうではない局面では適当でも大丈夫です。

 

 

世の中を見ていると、慎重派の人の方がいつも深刻な顔をして悩んでばかりいて、適度な緩さを持っている人の方が、幸せそうに生きていたりするものです。

 

物事をどのように受け止めるのかは全て自分次第ですから、どうでも良いことは軽く受け流せるようにした方が、人生も気楽に行きやすくなると思います。

 

 

考えてもどうにもならないことは、思い切って手放してみましょう。

 

 

 

人のことは気にしない

 

人間関係で悩む人は非常に多いですが、自分ではない他人と付き合うわけですから、そこに摩擦が起きてしまうのは仕方がないことでもあります。

 

自分のことはある程度コントロール出来ますが、他人のことは全くコントロール出来ませんから、自分にはどうすることも出来ない別のものと思うようにしておくと、人間関係もある程度上手く行くようになると思います。

 

 

人は、他人と自分を比較したりして悩んだり苦しんだりしてしまうものですが、他人と自分は全くの別物なのですから、比べても何の意味もありません。

 

また、人に何かを言われるんじゃないか・良く思われていないんじゃないかとあれこれ考えすぎてしまうこともあると思いますが、基本的に人の思考はその人だけのもので、何を考えるのかもその人の自由なのですから、そんな場所にまで立ち入らないようにしておきましょう。

 

 

他人に対して、「自分の前ではいい顔してるけど、腹の内では何を考えてるかわかったもんじゃない!」なんてことを思ってしまうこともあるかもしれませんが、本当にそうであったとしても気にしないことです。

 

そういう風に、人の内側は…なんてことまで考えていたのでは、人間関係などとてもじゃないですが成り立ちません。

 

 

自分にも自分だけの思考があるように、他人にもその人だけの内側の思考があって良いと思いますし、そこは誰も立ち入ることが出来無い自分だけの絶対の領域です。

 

思考は自然に湧くものでもありますから、そうしたものに執着する意味もありません。

 

 

こうしたものは、自分が幾ら考えても手の届かない世界の出来事ですから、そうしたものには触れないようにした方が良いです。

 

どうしようもないものは考え込まず気にしないのが一番です。

 

 

他人と100%同じ人間になることは不可能なのですから、違うものとして割り切って付き合って行くようにしましょう。

 

考え方はそれぞれ違うし、影でどう思われてようが気にしない。

 

 

影は影で誰にでもあるもの、それで良いと思います。

 

くれぐれも完璧を求めたりしないように注意しておきましょう。

 

 

 

自分の意思をしっかりと持つ

 

考えすぎてしまう性格は、自分の意思を持っていないことが原因で起きている問題なのかもしれません

 

そういう場合は、自分の意思をしっかりと持つことで改善させることが可能です。

 

 

具体的にどういうことなのかというと、自分の意思をしっかり持っていなければ、いつも人に合わせてばかりになってしまったり、普通どうするのかななどと、他人の目を気にしてばかりの行動を取ることになってしまうと思います。

 

これは右に習えの日本人に多いタイプなのですが、こうやって生きるのは楽ですが、自分の意思を持って生きなければ悩みは大きくなる一方ですから、周囲に合わせてばかりではなくて、自分はどうしたいのかという自分の意思を持つようにしましょう。

 

 

自分の意思をしっかりと持っていれば、他人の評価や他人の目を気にせず、自分の選択で、自分らしい生き方が出来るようになります。

 

自分の考えで生き方を決めて行くのですから、後悔は少なくなりますし、本当はもっとこうしたいのになという不満も少なくなります。

 

 

自分の意思をしっかりと持つようにするということは、自立することでもあり、自分の行動に責任を持つということにも繋がって行きます。

 

そうやって生きて行けば、より自分らしく生きることが出来ますし、前向きな考え方も出来るようになると思います。

 

 

人に合わせて後ろ向きに考えるのではなく、自分の意思で前向きに考えて行動出来るようにして行きましょう。

 

 

 

思考出来ないように工夫する

 

考えすぎる性格というものは、その人の性格ですから、基本的にそれを簡単に変えることは出来ません。
ただ、変えることは出来ませんが、工夫して思考できないようにすることは可能ですから、そういう風に対処して行くと良いと思います。

 

 

思考しないように工夫するには、何か没頭出来るものを見つけて取り組むのが一番良い方法です。

 

仕事・読書・スポーツ・モノ作り・映画鑑賞・音楽鑑賞・山登り・旅行・ショッピングなど、気を逸らすことが出来るものなら、どのようなものでもOKです。

 

一番ベストなのは、誰にも迷惑を掛けないものです。

 

 

こうした思考を停止させられる方法を幾つか確保していれば、考えたくない問題がある場合、そのことから一時的に完全に離れることが出来ますから、考えすぎてしまうことを防ぐことが出来ます。

 

 

 

多くの方が没頭出来る何かを持っていると思いますが、こうしたものを持つ理由は、リフレッシュ効果が得られるからだと考えることも出来ます。

 

つまらない日常であったとしても、こうした楽しみがあるから楽しく生きて行けるという場合もあると思います。

 

生きがいにも繋がります。

 

 

 

やはり人間、何もしないで布団の上で寝てばかりだとちっとも面白くないですし、何も楽しみがなければ、人生に絶望して悪いことばかり考えてしまうと思います。

 

考える時間だけがあってそれが永遠に続くという状態では、人生はとても辛いものとなってしまっても仕方がありません。

 

 

そうなりたくないのであれば、自分で何かを探して、取り組んで、時間を有意義に使って行くようにしましょう。

 

取り組むことで未来の楽しみに繋がって行き、更に嫌なことも忘れられるのであれば、こんなに最高な取り組みはありませんし、これこそ理想的な時間の使い方です。

 

 

考えすぎてしまう癖がある方は、思考しないで済む何か熱中出来る取り組みを探して取り組んでみてはいかがでしょうか。

 

 

 

おわりに

 

考えすぎてしまう性格の人は、一つのことにこだわって、グルグル同じことを永遠に悩み続けるというふうに思考をしてしまいがちですが、出口の無い問題を考え続けても精神的に疲れてしまうだけですし、解決策は見いだせませんから、そういう無限ループからは早めに脱出するようにしたほうが良いと思います。

 

機械のプログラムでも、無限ループの構文を組んでしまうと、延々とグルグル回り続けてリセットしなければ脱出不可能なエラーになってしまいますが、人間の思考もそれと同ようなものだと思いますから、どうしようもない問題は思考し続けず、早めに離れるようにした方が健全です。

 

 

人間の場合は、心身に影響を及ぼしてしまいますから、本当に考えすぎは危険です。

 

 

 

問題を抱えてしまった場合は、具体的な解決に向けての行動を取って問題を解決させて行くか、その問題から一度離れて放置するかしか良い方法はありませんから、考え続けるのではなく、なるべく早めにどちらの方向で行くのか答えを出すようにしましょう。

 

 

 

会議などでは良く使われる方法ですが、問題が沢山ある場合は、まずは出来ることと出来ないことを分けて考えるようにすると良いと思います。

 

出来ることとできないことがわかれば、今後取る行動も決めて行くことが出来ると思います。

 

 

頭のながかぐちゃぐちゃな状態では、解決出来るものとできないものとが一緒になってわからなくなっていると思いますから、そうしたものを一度整理してから考えると、頭の中がスッキリまとまり、思考も冴えて来て、良いアイデアも浮かぶ様になると思います。

 

 

自分の頭なのですから、上手く使いこなしてコントロール出来るようにして行きましょう。

 

 

 

 

悩んでいる方は是非参考にしてみてくださいね。

 
  

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