余裕がない人が気持ち・心に余裕を持つ方法・考え方のヒント5つ!

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余裕がない人が気持ち・心に余裕を持つ方法・考え方のヒント5つ!

気持ちや心に余裕がなければ、人に優しくすることは出来ませんし、自分自身のことで精一杯で、他人の気持ちを考えることも出来ないと思います。

 

気持ちにゆとりがないという人は沢山いるかもしれませんが、なるだけ余裕は持っておくようにした方が人間関係は上手く行きやすくなると思いますし、そうなれば仕事や趣味・恋愛なども良い方向に進めて行けるようになると思います。

 

 

心のゆとりは、持とうと思っても簡単に持てるものではありません。

 

余裕を持つには、やはり自分自身が満たされることが大切です。

 

 

そうすれば、自然と人にも優しく出来るようになれると思います。

 

 

 

ここでは、心に余裕を持つ方法・考え方のヒントについて紹介して行きたいと思います。

 

 

 

楽観的思考を心がける

 

心に余裕がない人は、ちょっとしたことでもこの世の終わりが来たかのように、絶望的な沈んだ気持ちになってしまったり、他人の言葉を悪い様に解釈して反撃してしまったりしてしまいがちですが、こうしたものは全て自分の思考が否定的なことが原因で起きてしまっていることです。

 

否定的思考をする癖を持っていれば、すぐに「もうダメだ」「終わりだ」と心が折れてしまうと思いますが、実際は、大抵のことはすぐにはダメにはなりませんし終わりにもならないと思います。

 

 

結果が出ると、「あれ?そうでもなかったな」と思うことの方が多いのではないでしょうか。

 

もちろん、「やっぱりね」となる場合もあると思います。

 

 

 

どちらに転ぶのかはわかりませんが、どちらにしろ言えることは、結果はわからないのですから、勝手に落ち込まない様にした方が気分が悪くならずに済むということです。

 

気分が悪い時間は出来るだけ短い方が良いですから、わからないなら楽観的思考で普通に過ごす様にした方がお得です。

 

 

そうした方が人とも簡単に険悪な感じにはならなくなると思います。

 

大抵のことは、気にせず笑って許してあげれば良いです。

 

 

どうでも良い小さいことに拘っていたのでは器が小さい面倒な奴とレッテルを貼られてしまっても文句は言えません。

 

 

 

楽観的思考でいれば自分が嫌な気分になることも少なくなりますから、人からも余裕のある人だと思われる様になります。

 

そういう風に思われれば沢山の人から好かれるようになります。

 

 

否定的思考になれば、不愉快な思いをする時間が長くなり、人からいつも切羽詰まった余裕の無い奴だなと思われることになります。

 

 

どちらも自分で自由に選ぶことが出来ますので、自分で良いと思う方を選ぶ様にしましょう。

 

 

 

満たされた自分であることを心がける

 

余裕とはあまりがあるという意味ですから、余裕を持つにはまずは自分自身を満たしてあげることが大切です。

 

お金に余裕を持つには、人一倍稼ぐ以外に良い方法はありません。

 

 

沢山稼げば、生活費以外のお金が余る様になりますから、貯金したり自分の欲しいものを買ったりという余裕が生まれます。

 

余る程のお金を手にすれば、投資などの資産運用や寄付など、様々なお金の使い見が考えられる様になります。

 

 

 

人に優しくしたいのであれば、良き親友を持ったり恋人・パートナーを持って寂しい心が満たされれば人にも優しく出来る様になると思います。

 

 

ストレス解消したり、気分転換したり、癒される取り組みをしたりなど、身心をリフレッシュさせることも心の余裕に繋がります。

 

 

真の余裕を持ちたいのなら、絶対に自分が満たされることが必要ですから、まずは自分自信を満たせる様に必要なものを手に入れて行く様にしましょう。

 

 

 

最悪の状況を想像する

 

これはどういうことなのかというと、最悪の状況を想像することで、今の自分は恵まれているということを実感して心の余裕を取り戻す方法です。

 

心に余裕がないと、やばいやばいと焦ってしまい心が落ち着かないと思いますが、その問題も視点を変えて見るようにすれば、大したことないと思うことも出来ますから、そういう風に視点を切り替えて考えて心に余裕を持つようにしましょう。

 

 

例えば、仕事でミスをすると凹むかもしれませんが、それで会社を首になるわけではありませんし、命を奪われてしまうわけでもありません。

 

世の中には働きたくても面接で落とされてしまい働けない人も沢山います。

 

そう考えると、仕事ができているだけマシですし、恵まれていると考えることが出来ます。

 

 

どんな物事も、本当の本当に最悪の状況から考えると大したことは無いと思います。

 

そう思える様になれば、いかなる状況であっても心に余裕を持つことが可能になります。

 

 

ただ、だからといって、下を見てまだ平気だと放漫な態度でいたのでは堕落してしまうだけですから、そうやって悪い方向に向かわない様に注意が必要です。

 

「これくらいの借金はまだまだ大丈夫だ」「まだ下がいるから勉強頑張らなくてもいいや」など、そういった心の余裕は逆に持たない方が良いですから、上手く使い分ける様にしましょう。

 

 

心に余裕を持っても、悪い結果に繋がってしまっては全く意味がありませんので、必ず良い方向に向かう様にして行きましょう。

 

 

 

出来ることを全てやる様にする

 

余裕を持ちたいなら、出来ることは全てやるようにしましょう。

 

やらなければいけないのに、それを先延ばしにしていたのでは、必ずいつかそのツケが回って来て追い込まれることになってしまいますから、そうならない様に、やらなければならないことは早めにやるようにしましょう。

 

 

また、余裕を持ちたいなら、先のことまで考えで行動することも大切です。

 

例えば、自分の行動計画や課題がある場合、今日の分をこなすのは当たり前のことですが、それを明日の分・明後日の分と早めに取り組むようにすると、その取り組んだ分が心の余裕に繋がって行きます。

 

目標や行動計画を持たず、いつも行き当たりバッタリでしかも後回しなんてやり方をしていたのでは、いつまでたっても余裕を持つことは出来ません。

 

 

余裕を持つには、自分を律して、やるべきことを率先してやるのが一番効果的な方法ですから、余裕を作る為に出来ることを早めにやるようにしましょう。

 

 

 

様々な経験を積む

 

人間の適応能力はとても優れていますから、一度経験したことは、二度目はもっと上手く出来るようになると思います。

 

最初はあんな風にはなれないと感じたものであったとしても、経験を積み重ねて行けば、いつしか自然と出来るようになると思います。

 

 

このように、経験さえしてしまえば、理解して余裕を持って取り組めるようになれますので、多くのことを経験するようにして行きましょう。

 

 

 

人は、はじめての取り組みや知らないものに対して取り乱してしまいがちですから、多くの事柄に余裕を持って対処出来るようになりたいのであれば、沢山色んな経験をするようにしましょう。

 

 

これが出来ればあれも出来る様になるという応用がきくものも沢山ありますから、何一つ無駄は無いと考えて、いろんな経験を積極的に積んで行くようにしましょう。

 

 

 

おわりに

 

心に余裕を持ちたいのであれば、なるべく自分が満足出来るラインを高く設定する様にしましょう。

 

お金に余裕を持ちたい場合は、生活費を稼いでもう十分だと考えるのではなく、将来に備えて少しでも貯金を増やしたいと考える様にすれば、もっと稼いだほうが良いなと考えられるようになると思います。

 

 

生活の質も高めに設定しておけば、自然と余りが出て来て、その分が気持ちの余裕に繋がって行きます。

 

 

 

これはマズローの欲求段階説からも学ぶことが出来ます。

 

 

マズローの欲求段階説によると、人間が基本的な生活が出来るレベルを満たす様になると、自然と段階が上がり、人や社会に奉仕する精神が生まれて、自己実現に向けて成長を続けて行くという人間の欲求には幾つかの段階があるということがわかっています。

 

 

マズローの欲求段階は、5段階のピラミッドの様な形で形成されていますが、上に上がる程に余裕の度合いが大きくなって行きますから、自分に当てはめて考えてみると良いと思います。

 

 

 

仕事もせずお金もなく、衣食住もままならないということでは、自分が生きて行く余裕すらないのですから、生きる為に奪う・騙すなど人を貶める方向に向かわざる負えなくなってしまいます。

 

これが最も心に余裕が持てない状態です。

 

 

犯罪行為を犯してしまう人は、多くの方がこうした基本的生活がままらない状態にあると思います。

 

今は豊かであったとしても、ひとたび転落してしまえば、どんな人でも自分が生きる為に他者のものを奪うという思考になりやすくなるはずです。

 

 

ですから、心に余裕を持ちたいなら、仕事をして、お金を持って、衣食住を問題無いレベルにまで高める様にしましょう。

 

そうすれば幸せが実感出来る様になり、余裕も生まれて来ると思います。

 

 

 

そうやって自分が幸せになれれば、自然と他者に尽くす精神も生まれて来る様になります。

 

そしてそれを実践すれば、多くの人から感謝されるようになり、更に人生は充実して行くと思います。

 

 

高みを目指して生きている人は、やはり人間として魅力的ですし、自分の人生を楽しんでいるなというのが見ていてわかります。

 

どこまでも頑張り続ける理由は、自分の目標が高く終わりがないことを理解しているからだと思います。

 

 

人は幸せになる為に生きていると言っても過言ではありません。

 

そして幸せは、ある程度豊かな生活をして、自己実現を達成して行くことで自然に手に入れることが出来ます。

 

 

ですから、「人の幸せって何?」「良くわからない」という人は、豊かな生活が送れる様に努力して、自分の人生の目標を持ち、それに近づく様に生きて行けば、自然と幸せになって行けるはずです。

 

みんなそうやって生きていると思います。

 

 

自分はどこを目指したいのかをしっかり考えて、目標に向かって日々精進して生きて行くようにしましょう。

 

 
  

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