悩み 事 が 多 すぎる

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悩み事が多すぎるという最悪の状況から抜け出すのにはどうしたら良い?

悩み事は克服する事で成長することが出来ますから、悩み事があるということは見方を変えればチャンスでもあります。

 

悩みは一つの成長点と捉える事もできますが、しかし悩み事が多すぎると何から手をつけて良いのか分からずパニック状態に陥ってしまう事もあると思います。

 

 

いっぱいいっぱいになってしまったら、何を優先すれば良いかもわからなくなり、重大な判断ミスを犯してしまう危険性もあります。

 

そうなってしまっては更に悩みが増えるだけですから、これ以上悩みを増やさない様に注意しておきたい所です。

 

 

ここでは悩み事が多すぎるという最悪の状況から抜け出す方法について紹介して行きたいと思います。

 

 

先の事を考えすぎない

 

多くの悩み事を抱えてしまう人にありがちなこととして、先の事を考えすぎてしまうというものがあります。

 

例えば恋愛できないという悩みを抱えている場合、それに紐づく結婚の問題や出産の問題・育児の問題・老後の問題など、先を見れば様々なものがありますが、こうしたものを恋愛もしない内から考えても仕方がありません。

 

確かに経済的な問題などは無視は出来ませんが、それよりも今はまず恋愛をするということが先決ですし、そこが上手く行かなければその後も上手くは行かないのですから、まずは全力で今に集中するようにした方が良いです。

 

 

世の中の多くの物事は大抵何とかなります。

 

ですから、その時に真剣になって考える様にすれば良いと思います。

 

 

先を見すぎると悩み事を多く抱える事になってしまい身動きが取れなくなってしまいますので、そうならない様に今に集中する様にしましょう。

 

 

今を頑張って生きていれば、自ずと良い結果に繋がって行くはずです。

 

 

 

優先順位を付けて、大切なものから解消させて行く

 

沢山の悩み事を抱えてしまった時は、頭の中がぐちゃぐちゃで何が一番大切なのかも分からず、何をどこから手を付けるべきなのかもわからなくなってしまいがちです。

 

1つ2つであれば冷静に判断して、今やるべきことから取り掛かれると思いますが、10個・20個となって来るともうパニックになってしまって現実逃避してしまいたくなると思います。

 

 

ですが、問題を放置していても多くの場合問題が勝手に解決することはありませんから、そんな時は冷静になって物事に優先順位を付けて取り組んで行くようにしましょう。

 

全部つけるのは大変ですから、大まかに急いだ方が良いものと後からでも良いものとに分けて考える様にすると良いと思います。

 

 

 

そうやって半々に分けたら、急いだ方が良いものに更に順位を付けて上位に入るものからひとつずつ片付けて行くようにしましょう。

 

そうやって対処して行けば重要事項なのにうっかり忘れてしまっていたなんて事にはならないはずです。

 

 

頭の中は部屋と同じです。

 

 

散らかっていると必要な時に必要なものが見つけられなくなってしまいますので、時々整理整頓してまとめておくようにしましょう。

 

 

 

こだわりを持ち過ぎない

 

悩みが多いという方は、こだわりが強かったり、完璧主義だったりする傾向があります。

 

これはこうだ!という強いこだわりが自分の中にあればあるほど、そこから外れてしまうと納得が行かなくなってしまいますから、悩みは多くなってしまいます。

 

 

こだわりを持つということはその人の個性にも関わりますから、持っていても良いですが余りにも強すぎると自分を苦しめてしまう結果になってしまいますので、ある程度は融通を利かせる様にした方が良いと思います。

 

 

少し肩の力を抜いて、さほど重要ではない物事については「まぁいっか」という気持ちで流してしまえる様になればだいぶ楽になると思います。

 

 

 

他人と比べない

 

人の悩みの多くは他人と比べる事で生まれます。

 

あいつは人生上手く行ってるのに自分の人生は上手く行っていない・みんな出来てるのに自分だけ上手くできないなど、周囲や何かと比べれば比べるほど自信喪失してしまい様々なことが嫌になってしまうと思います。

 

人と比べて悔しい気持ちを成長の糧とするなら良いですが、自分を責めるだけでは更にダメダメになってしまいます。

 

 

 

世の中には様々な人がいますから、必ず自分より優れた人はいます。

 

また、人には必ず良い面と悪い面がありますが、他人を見た時には良い面だけに目が行きやすいです。

 

 

ですからそこだけに目を向けて比較しても全く無意味です。

 

他人は他人で人は人なのですから、誰かや何かと比べること無く、自分らしく生きていく様にしましょう。

 

 

人と比べる事をやめれば悩みも減ると思います。

 

 

 

最善をイメージして最善を目指して突き進む

 

プロスポーツ選手はみんなやっていますが、イメージトレーニングは自分が成功する上では欠かせないものです。

 

オリンピックなどの大舞台で大きな結果を出して表彰される選手は、必ず結果を出して自分が表彰台に上がる姿をイメージできているはずです。

 

 

この強い思いがプレッシャーに打ち勝つ武器になります。

 

 

 

逆にこのイメージが持てなければライバルに勝つ事はできないはずですし、ベストな結果を出す事もできないと思います。

 

イメージの力というものは本当に大きいですから、侮らない様にした方が良いです。

 

 

 

 

悩み事を沢山抱えるのは、それ自体は悪い事ではありません。

 

悩みを解消させれば成長出来ますから、悩みは大きなチャンスと考えることが出来ます。

 

 

ですから、そうやってポジティブに考えて悩みを解消させて行くようにしましょう。

 

 

悩みに潰されず必ず解消させるという強い気持ちを持っていれば、逆境を跳ね除けて大きく成長することが出来ます。

 

悩みの数が多ければ多いほど多くのチャンスを持っているという事になります。

 

 

悩みを乗り越えて成長出来た自分の姿を強くイメージして取り組んで行けば、本当に実現出来ますから多くの悩みを抱えていても前向きに取り組んで行く様にしましょう。

 

 

 

おわり

 

有名なエピソードですが、お笑い界の大御所の明石家さんまさんは、バブル期に豪邸を立てて短期間で数億という借金を抱えてしまったそうです。

 

現在はもう返済してしまったようですが、借金返済の為に声が枯れるまで仕事を頑張った結果、現在の底抜けに明るいキャラと地位を手に入れることが出来たという話をテレビでしていました。

 

 

さんまさんの、どんな時でも笑いを忘れないというサービス精神旺盛さも、ひょっとしたらどん底時代を克服した結果手に入れたものなのかもしれません。

 

これこそまさにピンチをチャンスに変えたという成功例だと思います。

 

 

 

人の悩みが尽きる事は無いのですから、悩み事を抱えてしまっても絶対に乗り越えるという姿勢を持つことが大切ですし、後ろ向きではなく前向きに取り組んで行く事が大切だと思います。

 

そうすれば、ピンチをチャンスに変えて、大きく成長して行けると思います。

 

 

 

人にはその人なりの試練があって、乗り越えられない試練は与えられないという言葉もあります。

 

試練に直面しても、乗り越えるべき自分に必要な課題だとポジティブに受け止めて、前向きに取り組んで行くようにしましょう。

 
  

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