レトルトカレーとインスタントラーメンはどっちが体に悪い?

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レトルトカレーとインスタントラーメンはどっちが体に悪い?

私はレトルト食品はわりかし好きで、カレーなんかは、88円の激安レトルトカレーでも美味しいと思って時々食べています。

 

 

カレーを作るのはなかなか大変ですし、一人分のカレーを作るのは本当に難しいです。

 

 

しかも鍋もベチャベチャになってしまいますから、後片付けも大変となかなか厄介な料理だと思います。

 

カレーは大好きなんですけどね…

 

 

 

そんな理由から、カレーに関しては、レトルトのもので良いかなと買って食べていました。

 

 

 

手抜きをすればする程不健康なものを食べる事になるというのは、現代の常識ですから、レトルトカレーにしても、楽をする分体に悪いのかなと思っていましたが、調べてみてビックリ、レトルト食品は、保存料などは一切使っていませんので、特に体に悪い物では無いという事の様です。

 

 

そういえば、レトルト食品は、密封後に加熱殺菌処理をしていますという記載がありますが、どうやら、それで賞味期限を長くしている様ですので、特に食べて体に害のあるものは入っていないという事の様です。

 

 

私は、レトルトカレーは、物凄く体に悪い不健康食品と思っていたふしがありましたので、ちょっと狐につままれたような感じがしました。

 

 

 

 

勿論、中には、長い期間保管しておくと、容器の成分が溶けでて良く無いとか、作って時間が経ったものはあまり良く無いという意見もありますが、そういうレベルの話をするとキリがありません。

 

 

ホーローは悪い・アルミ製品は良く無いというレベルの話になって来ると、どれくらい悪いのかは全くわかりませんので、そういうものはあまり気にしすぎない様にしています。

 

 

添加物なども、気にし過ぎてしまうと何も食べられなくなってしまいますからね…

 

 

 

 

とにかく、レトルト食品は、思っている程悪い食べ物では無いという事が判明しましたので、これからはカレーはレトルトで済ませようと思います。

 

 

レトルトでも沢山の種類がありますし、普通に美味しいものも沢山あります。

 

 

じゃがいもを入れたり、からあげをトッピングしたりしても美味しいです。

 

 

 

 

 

インスタントラーメンと比べてどうなの?

 

また、レトルトカレーと、インスタントラーメンでは、やはり体に悪いのは圧倒的にインスタントラーメンになる様です。

 

 

これは、様々な添加物が入っているからという事や、麺を揚げた油が良く無いなどの理由があるからです。

 

 

どれくらい悪いのかという差はちょっと素人には良くわかりませんが、カレーの具材はきちんと人参やじゃがいも・まともな肉が入っているのに対して、ラーメンの肉はいかにも作り物っぽいですし、原材料の表記にも良くわからない記述が沢山ある事からも体に良くなさそうだという事は何となくわかると思います。

 

 

ジャンクフードは時々食べたくなりますが、料理をする様になってからは、殆ど食べなくなりました。

 

 

やはり変な味がしますし、自然にあるものを食べるようにした方が健康面の心配がいりません。

 

 

 

 

また、もう現代では常識になっていますが、市販のジュースなどにはとてつもなく大量の砂糖が入っています。

 

 

自分でコーヒーを作る方はわかると思いますが、砂糖をかなり入れてもコーヒーはなかなか甘くはなりません。

 

 

市販のコーヒーは物凄く甘いものが多いですが、どれだけ砂糖が入っているのかということは、深く考えなくても察しが付くと思います。

 

 

知らない方は「ジュース 砂糖」で画像検索すると、ビックリすると思います。

 

 

そして、極めつけは、大抵の甘味料は本物の砂糖ですらありませんから、もはや驚きを通り越しています。

 

 

最近知りましたが、お茶ですら市販のものは良く無いそうです。

 

 

という事で、私は、お茶は全て自分で作る様にしています。

 

 

 

結局そうやって手間暇かけないと、まともな食べ物は食べられないというのが現代の食品事情だと思います。

 

 

 

2人に1人がガンや成人病になる時代だとも言われていますが、毎日食べる食品には注意しなければそりゃあ病気にもなりますよと思ってしまいます。

 

 

ちなみに私は電子レンジも使わない派です。

 

電子レンジは摩擦熱で一瞬で食材の温度を上げますが、その過程で物質が自然界には無いものに変化する為、常食していると健康を害するというデータがロシアの研究でわかっています。

 

レンジで温めた水と、普通の水を植物に与えるという実験では、レンジを使った水を与えた植物はすぐに枯れてしまったという実験結果がありますが、そうしたものを食事に多様しているのですから、病気のリスクは高くなるのはわかりきった事です。

 

そもそも食品に電気を通すのは良くありません。

 

電磁波が人体に及ぼす影響は良くわかりませんから、そういう得体の知れないものはなるべく使わない様にした方が健康を損なわずに済むと思います。

 

やはり、便利すぎるものにはトゲがあるということなのだと思います。

 

 

 

 

長生きのおばあちゃんおじいちゃんがいますが、やはりこうした方々は添加物入りの食品をあまり食べないという方が多いです。

 

 

身近な所であった話ですが、子供が食べているジャンクフードを高齢の方が食べて体調不良になって死にかけたという話もあります。

 

食べ慣れていない免疫の全くない方からしたら、こういう反応は本来自然なのかもしれません。

 

 

楽をすればしただけ添加物摂取量は増えてしまいますから、面倒でもなるだけ手間暇を掛けてまともな食事を作るように心がけて行きたい所です。

 

 

 

 

おわりに

 

レトルト食品が100%良いものという訳ではありませんが、手軽な割に思っている程悪いものでは無いという事で、忙しい時などに時々食べるものとしては優れた食品なのではないかなと思います。

 

健康管理に気をつかう宇宙飛行士などもそういえばレトルト食品を食べていますし、そう考えると、物凄く体に悪いものでも無いのかなという気がします。

 

 

 

忙しいからと、命を削ってしまうような食べ物は正直どうかと思います。

 

 

 

玉ねぎをざく切りして、バラ肉を入れて、すき焼きのタレで煮るだけなど、インスタント並みの手軽さで食べられる牛丼などはサッと作る事が出来ますので、そういうレシピを沢山増やして行くと健康的な食生活が送れると思います。

 

 

そういう系のレシピ本は重宝しますので、幾つか持っておくと良いと思いますよ。

 

 

 
  

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